Sou entusiasta total de fazer receitas de cosméticos naturais em casa, trocar produtos industrializados por opções mais naturais, e a ideia de fazer um protetor solar natural com poucos ingredientes é super tentadora, eu sei. Mas depois de pesquisar e discutir um pouco, vi que existem muitos motivos pelos quais isso não é recomendado e resolvi fazer esse post ENORME que explica tudo o que é possível sobre protetores solares, até porque muita gente entende errado muito sobre isso. Então prepara um chá e senta pra ler porque tem muita informação e é legal que você leia tudo com atenção. Depois, você é livre pra tomar a decisão que quiser, como sempre. :)
O que é um protetor solar
Pra começo de conversa, vamos falar de o que é um protetor solar. A gente sabe que ele funciona para bloquear os raios solares e proteger a pele do câncer de pele, de queimaduras e do envelhecimento precoce. Um protetor solar deve, de acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, "ter amplo espectro, ou seja, ter boa absorção dos raios UVA e UVB, não ser irritante, ter certa resistência à água, e não manchar a roupa." (1)
A maior parte dos protetores solares que existem no mercado são protetores solares químicos. Eles funcionam com substâncias absorvendo a radiação e só funcionam após alguns minutos, depois da pele absorver essas substâncias. Já os protetores solares físicos criam uma camada física a partir de substâncias como o óxido de zinco e o dióxido de titânio que impedem que os raios solares cheguem na pele, refletindo-os. Alguns protetores solares unem as tecnologias químicas e físicas pra conseguir uma proteção eficaz de amplo espectro.
O fator de proteção solar (FPS)
O fator de proteção solar é medido pela capacidade de um protetor solar de prevenir que os raios UV causem algum dano para a pele. Demora cerca de 20 minutos para a pele desprotegida começar a ficar vermelha, então usar um protetor solar com FPS 15 teoricamente previne isso 15 vezes mais – cerca de 5 horas.
De acordo com a Skin Cancer Foundation (4):
Outro jeito de olhar em termos de percentagem: FPS 15 filtra cerca de 93% dos raios UVB. FPS 30 protege de cerca de 97% dos raios e FPS 50, 98%. Parecem diferenças irrisórias, mas se você é sensível à luz ou tem histórico de câncer, esses percentuais extra fazem bastante diferença. E, como você pode ver, nenhum protetor solar pode bloquear todos os raios UV.
Mas existem problemas com o sistema de proteção FPS: Primeiro, nenhum protetor solar, independente do fator, é esperado a continuar efetivo por mais de duas horas sem reaplicação. Segundo, ficar com a pele vermelha é uma reação aos raios UVB sozinhos e nos diz pouco sobre os danos que sua pele ter tido causado pelos raios UVA. Muitos danos podem ser causados sem que o sintoma da queimadura aconteça (pele vermelha).
Obs: esse pedaço todo sobre FPS foi traduzido do Formula Botanica. (5)
Qual a diferença entre os raios solares
Como funcionam os protetores solares químicos
Mais comuns no mercado, os protetores solares químicos funcionam depois de cerca de 20 min de ter sido passado na pele. Eles têm uma composição que mistura vários ingredientes para proteger tantos dos raios UVA quanto dos raios UVB. A SBD recomenda que se use uma colher de chá para o rosto e 3 colheres de sopa para o corpo não deixando nenhuma área desprotegida (1)(4), reaplicando a cada duas horas ou em caso de sudorese intensa ou contato com água. Ou seja, a cada mergulho no mar e na piscina, a cada secada com uma toalha, a cada duas horas deveríamos reaplicar o protetor solar para garantir a proteção esperada pelo FPS do produto.
Quais os problemas dos protetores solares químicos
Mas então quais protetores solares usar?
Então eu posso fazer meu próprio protetor solar com óxido de zinco?
Não deveria.
Não mesmo, gente.
"1. Para ser efetivo, o protetor solar precisa defender contra raios UVA e UVB. Precisa ser de "amplo espectro". Para conseguir isso, várias combinações de filtros UV são utilizadas. Os filtros escolhidos devem ser:
- Propriamente solubilizados (o que geralmente é conseguido através de esteres, conhecidos por essa propriedade com uma fase oleosa suficientemente grande). Cristalização de filtros sólidos podem acontecer, o que reduz o FPS, a estabilidade e o sensorial da fórmula. Cosmetologistas fazem testes para garantir que não haverão recristalizações com o tempo.
- Não reagir com os outros ingredientes da fórmula.
- Serem foto estáveis (não degradarem com a luz).
- Estarem dentro dos limites legais.
- Estarem homogeneamente e igualmente dispersos na emulsão, a qual, especialmente para óxido de zinco, é muito desafiador mesmo usando o Silverson (homogeneizador usado em laboratório).
- Óxido de zinco também tende a migrar, aumentando assim o pH e formando complexos alcalinos de Zinco e aglomeração, resultando em uma redução significativa de FPS e em instabilidade.
- A proporção ideal de filtros UVA e UVB precisa ser escolhida para se obter um protetor solar de amplo espectro.
2. Emulsionantes, agentes de consistência, emolientes, agentes formadores de filme vão afetar o FPS. Por isso precisam sem escolhidos com cuidado. Cosmetologistas precisam saber quais ingredientes em cada categoria dessas são apropriados para usar. Alem disso, alguns conservantes são desativados pelos filtros UV.
3. É necessário a formação de um filme homogêneo sobre a pele para que o filtro UV seja efetivo, então, a camada aplicada e o tamanho da emulsão formada também afetam o FPS.
4. Com todas as variantes acima, é impossível, mesmo para um especialista (químico/farmacêutico especializado em cosmetologia = cosmetológo) prever o valor do FPS final, já que ele é muito complexo. O produto precisa ser enviado para vários testes laboratoriais para que o FPS seja determinado.
5. Protetor solar é classificado como medicamento nos EUA, e está sob regulação da FDA. Complementando: aqui no Brasil, protetor solar é classificado como cosmético de grau II, e é fortemente regulamentado."
- Óleos vegetais não são estáveis na luz. (7)
- Óxido de zinco costuma ser bastante instável e precisa de muitos estudos pra que a mistura fique estável e permaneça assim depois de o cosmético ser aberto, em uso, etc.
- Um protetor solar físico precisa criar uma camada homogênea para garantir a proteção e uma mistura caseira não consegue garantir isso do ponto de vista técnico, apesar de talvez visualmente parecer tudo ok.
- Uma mistura caseira não tem estabilidade nem eficácia testada (lembrando que teste é teste em laboratório, não a experiência pessoal de ir à praia e não ficar vermelho, mesmo porque já falamos antes que nem só o vermelho é indicador de danos à pele). Mesmo que uma pessoa faça uma mistura e teste, é bastante difícil fazer isso em casa. Mesmo assim, quem reproduzisse essa receita deveria fazer nas mesma condições e com os mesmos equipamentos, coisas que não acontecem em coisas artesanais e caseiras.
- Além disso, existem vários tipos de pele e só dá para saber se a mistura é eficaz em todas as peles e situações depois de vários testes em laboratório.
Mas como me protejo do sol então?
- Não pegue sol das 10h às 16h se for possível. Fuja, fique na sombra, acorde cedo pra ir pra praia, mas não pegue sol nesse período porque ele é o mais nocivo. Eu, particularmente, fujo. Eu não pego sol nesse horário de jeito nenhum, nenhum mesmo.
- Quando for pegar sol, use chapéu, óculos de sol com FPS, roupas compridas, panos, tendas e guarda-sol (pra esse último, tecidos preferencialmente de algodão que protege 50% dos raios UV comparado com sintéticos que deixam passar 95% dos raios) (1).
- Quando for ficar muito tempo no sol (praia, piscina, etc), passe protetor solar a cada duas horas ou toda vez que se molhar, suar muito ou se secar na toalha. Use a medida de uma colher de chá para o rosto e três colheres de sopa para o corpo.
Que protetores solares são seguros?
- Protetores solares químicos tem garantia de proteção solar, regulamentada pelos órgãos responsáveis sobre isso. Se for sua única opção (já que os outros são bem mais caros), compre e use um protetor solar comum quando for se expor ao sol por longos períodos.
- Alguns protetores solares químicos têm formulações com substâncias menos problemáticas, como o Mustela Infantil FPS 50. É um protetor solar voltado para bebês, com uma formulação que tem alguns ingredientes naturais, os fotoprotetores não são os citados naqueles estudos acima e tem dióxido de titânio.
- Protetores solares físicos que usem como fotoprotetores o óxido de zinco e ou o dióxido de titânio. Precisam ser versões industrializadas para serem consideradas seguras, com regulamentação da Anvisa e farmacêutico responsável. Tem da Adcos FPS 50, que também é vegano e cruelty free.
- Nesse post do Modefica que também fala da diferença sobre protetor solar químico e físico tem esse link pra quem for aos EUA com mais opções de marcas orgânicas e filtros físicos.
- A Nyle Ferrari do Lookaholic fez um super guia de protetores solares, analisando fórmula por fórmula sobre sua segurança. Clique aqui para ler.
(8) Infográfico da The Cosmetic, Toiletry & Perfumary Association sobre como é o processo de fabricação de protetores solares, acesso em: http://www.thefactsabout.co.uk/document.aspx?fileid=2346
(9) Sunscreen Chemical Threatens Coral Reefs, acesso em: http://oceanservice.noaa.gov/news/feb14/sunscreen.html
(10) UV-blocking potential of oils and juices, acesso em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26610885