Passei a vida inteira querendo um desodorante que funcionasse direito. Sério. Não nasci com a graça de ter pouco cheiro nas axilas e vivia incomodada com a sensação de que aqueles desodorantes simplesmente não funcionavam. Os aerosóis me dão alergia. O roll-on parece que gruda na roupa para nunca mais sair. Detestava os cheiros e os sem cheiros pareciam não existir e nem funcionar. E pra coroar, todos eles tinham alumínio e outros químicos potencialmente nocivos na sua composição. A busca por um desodorante natural continuava.

Mas por quê se preocupar com o alumínio? Estudos já mostraram que ele pode estar ligado a doenças como o Mal de Ahlzheimer ou câncer de mama. Por isso, evito ao máximo.

Desde que comecei o blog, testei muitas opções e resolvi listar elas aqui, porque são muitas que funcionam e são muito mais naturais!

Bicarbonato de sódio – R$2


Lembrei que um amigo já tinha me falado de usar bicarbonato de sódio como desodorante e ta aí o melhor desodorante que já usei! É só pegar um pouquinho e passar na axila com a mão. Também dá pra usar um pincel de maquiagem gorducho pra depositar o bicarbonato na axila. Você vai suar mais, claro, já que não é antitranspirante como os normais. É um sal com poder bactericida que combate as bactérias que produzem o mau cheiro ali. Além disso, um potinho custa cerca de R$1,50 e vai durar uns 2 ou 3 meses. Diferente dos desodorantes normais que custam mais de R$10 e acabam em menos de um mês.

Vale testar e ver se você não tem alergia ou alguma reação. Muitas pessoas falaram lá no grupo do Facebook do UASL que tiveram reação ao bicarbonato de sódio, várias amigas minhas vieram contar que não deu certo. Por isso: testa e no menor sinal de arder, lava bastante e suspende o uso! Mas calma que não acabaram suas opções.

Desodorante em creme com bicarbonato de sódio – R$5




Apesar do bicarbonato ser ótimo desodorante, ele é muito forte e a maioria das pessoas não tolera ele puro direto na axila. Por isso eu desenvolvi uma receita que é bastante suave, cremosa. Ela tem como base uma manteiga vegetal que ajuda a manter o bicarbonato na axila e também hidrata sua pele, amido que serve para absorver o suor e o bicarbonato em pequena quantidade para evitar alguma irritação. Clique aqui para ver a receita completa.

Teo e Aromaco, da Lush  – R$50



Os desodorantes da Lush, o Teo e o Aromaco, também são a base de bicarbonato de sódio (portanto, faça o teste se você tem alergia antes de comprar um deles). Usei o Teo por muito tempo, dura muito (uns 6 meses) e funciona superbem! É um dos meus desodorante favoritos. Ele parece uma barra de bicarbonato comprimida com cheiro bem forte de limão. Quando você passa ele dá uma esfareladinha. Ele custa R$51.

Composição: Sodium Bicarbonate, Creme de Tártaro (Potassium Bitartrate), Óleo de Semente de Damasco (Prunus armeniaca Kernel Oil), Cera Azul (Cera Microcristallina), Óleo de Melaleuca, Carbonato de Magnésio, Citrus limon Peel Oil (Óleo de Limão), Óleo de junípero, Óleo de Capim Limão, Uvas Verdes, Pétalas de Centáurea-Azul (Centaurea cyanus Flower), *Citral, *Eugenol, *Geraniol, *Citronellol, *Limonene, *Linalool, Perfume
O Aromaco tem uma textura mais pra um sabonete ou um desodorante desses de stick e também funciona super bem. Custa R$49,10 por 100g (que também dura vários meses). Esse meu corpinho não gostou muito, não durou tanto tempo o poder desodorante. E o cheiro me incomodou, é de patchouli e bem forte (pra mim).

Composição: Extrato de Hamamélis, Propylene Glycol, Sodium Stearate, Vinagre de Camomila, Sodium Bicarbonate, Óleo de Patchouli, *Citral, *Limonene, Perfume

Os dois são vendidos em barra (só um papelzinho de embalagem) e precisam ser guardados em uma latinha longe da umidade. Ou seja, se você levar sua latinha na loja e não comprar embalagem nenhuma! :)

Crystal Stick ou Pedra Hume – R$35


Só ouvi elogios do desodorante Crystal Stick que tem as versões em barra, roll-on e spray. Ele é feito de um mineral antisséptico (alúmen de potássio) que cria um ambiente alcalino impróprio pras bactérias que causam o cheiro. A barra de 120g custa em média R$35 e dura cerca de um ano (de acordo com os sites que vendem). Pena que vem numa super embalagem de plástico e parece que também tem alumínio. Já testei e não funcionou pra mim. Mas conheço várias pessoas que amam.

Uma opção mais barata é comprar uma pedra hume direto na farmácia. É a mesma composição, só não tem a mesma forma e embalagem do Crystal Stick. Tem versão em pó e em pedra. A versão em pó você pode diluir e fazer um spray!

Desodorante natural de Aloe Vera, da Live Aloe – R$25



Testei esse desodorante da Live Aloe porque ganhei da marca e achei muito bom no começo! O cheiro é super maravilhoso, bem fresquinho por causa da mistura de óleos essenciais. Mas, depois de um tempo, percebi que não segurava muito bem para mim o fator desodorante não. Ele é uma mistura de gel de aloe vera, óleos essenciais e álcool. Por isso, quem tem sensibilidade a álcool melhor evitar essa opção.

Ele é em spray e também dura bastante! Como usei poucas vezes, ainda tem mesmo depois de um ano, olha só! Mas um ponto bastante negativo é que percebi que ele manchou várias roupas claras de amarelado/verde.

Composição: Aloe barbadensis* leaf Juice (Gel de Aloe vera certificado), Salvia officinalis* Leaf Extract (Extrato de Sálvia Certificada), Rosmarinus officinalis* Leaf Extract (Extrato de Alecrim Certificado), Morinda citrifolia* Fruit Extract (Extrato de Noni fruto), Azadiractha indica* Leaf Extract (Extrato de Neem Certificado), Ocimum basilicum* Leaf Extract (Extrato de Alfavaca Certificada), Moringa oleifera* Leaf Extract (Extrato de Moringa Certificada), Bryophyllum pinnata* Leaf Extract (Extrato de Folha Santa), Plectranthus amboinicus* Leaf Extract (Extrato de Hortelã graúda)**, Salvia officinalis oil (Óleo essencial de Sálvia)**, Rosmarinus officinalis Oil (Óleo essencial de Alecrim)**, Lavandula angustifolia oil (Óleo essencial de Lavanda)**, Melaleuca alternifolia oil (Óleo essencial de Melaleuca)**, Mentha arvensis oil (Óleo essencial de Menta)**, Copaifera officinalis Resin (Óleo Resina de Copaíba)**, Cymbopogon nardus oil (Óleo essencial de Citronela)**, Alcohol**, Glyceryl caprylate**, Gliceryl undecylenate**. * Plantas provenientes de cultivo Orgânico Certificado. **Ingredientes Naturais.

Leite de Magnésia – R$7,5


Pra quem tem alergia ao bicarbonato, o mundo vai ser salvo usando leite de magnésia como desodorante! É só passar puro nas axilas ou diluir e colocar em um potinho spray. Tem quem reutilize embalagem de roll-on tirando a bolinha, enchendo o potinho de leite de magnésia e voilá! :)

Faça um desodorante usando 1/2 xíc de leite de magnésia + 1/4 de xíc de água + 20 gotas de óleo essencial (de melaleuca, lavanda, capim limão). Coloque em um potinho com spray e use por até 2 meses.

A partir de agora, nada de desodorante com alumínio! Individualmente as opções que mostrei aqui parecem muito mais caras que os desodorantes normais. Mas, eles duram muito mais. Se você compra 1 aerosol por mês, gasta cerca de R$144 por ano em desodorante. Estimando que os da Lush duram cerca de 6 meses, você vai gastar cerca de R$100 por ano. Com o Crystal Stick, uma barra de 120g dura 2 anos e custa R$35. E a opção mais barata é bicarbonato puro, vai custar uns R$9 no ano (se você comprar o bicarbonato nos potinhos pequenos, se for a granel é ainda mais barato)! O leite de magnésia é super baratinho também, só R$7,50 pra uns bons 6 meses! ;)
Fazer o próprio cosmético é maravilhoso. Dá uma sensação de poder incrível, além de que você sabe exatamente qual sua composição, a origem dos ingredientes e escolhe eles a dedo conforme as funções que você espera. Mas quem só chega nesse mundo através de uma receita e não pesquisa um pouco, acaba cometendo erros que podem comprometer a eficácia do produto e inclusive gerar contaminação! Por isso eu listei os erros mais comuns que vejo as pessoas fazendo ou falando que vão fazer quando o assunto é esse pra explicar os perigos e cuidados que devemos ter.


Usar água para um produto que não é de uso imediato


A água é o principal veículo de contaminação dos cosméticos. É nela que se criam os microorganismos que fazem o produto estragar e ser perigoso de você usar. Qualquer receita que vá água ou algo que tenha água (chá, suco, água de coco, água de rosas) não deve ser feito pra usar por meses, e sim usar na hora. A única excessão pra essa regra são produtos aquosos que são feitos com sistemas de conservação. Sim, usando conservantes. Existem conservantes naturais, mas pra ser um sistema efetivo são necessários testes e estudos mais aprofundados. Não é um chute que se faz em casa.

Se você for comprar um produto de um produtor artesanal e ele tiver água na composição, mas você não identificar o conservante na fórmula, pergunte. Ele tem que saber na ponta da língua, e se responder que é o óleo essencial: fuja. Óleo essencial não é conservante de nenhum produto (1). Eles podem até ter propriedades antifúngicas e bactericidas, mas não existem comprovação de uso deles e em qual % seria seguro para evitar a criação de microorganismos em cosméticos. Ele não tem ação antimicrobiana de amplo espectro para criações caseiras.

Trocar ingredientes da fórmula sem entender sua função


Uma das coisas legais de fazer seus cosméticos é justamente escolher seus ingredientes. Mas quando a gente vai reproduzir uma receita x com um efeito esperado x, não dá pra mudar metade dos ingredientes só porque parece que dá na mesma. Os óleos vegetais tem funções bem diferentes entre si. O óleo de coco, por exemplo, tem índice comedogênico super alto – isso significa que ele entope os poros e pode causar espinhas. O óleo de jojoba tem uma fórmula química muito parecida com o sebo natural da pele, por isso tem resultado rápido e toque mais leve. A manteiga de manga está sempre cremosa, independente da temperatura, além de na pele ter um toque mais suave e seco.

Os óleos essenciais então são remédios naturais, cada um para sua função. Se na receita são sugeridos alguns óleos, entenda o porquê primeiro. No caso os óleos essenciais, preste ainda mais atenção – eu falo disso em seguida.

Se você está começando no mundo das receitas feitas em casa, siga as instruções da receita rigorosamente. Entenda o porquê dos ingredientes e como o uso do produto funciona. Antes de trocar qualquer coisa, pesquise antes. Adicionar bicarbonato no desodorante pode levar a uma alergia. Mudar a quantidade de óleo essencial pode ser ineficaz ou tóxico.



Usar óleos essenciais sem pesquisar suas indicações de uso


Como eu falei, os óleos essenciais são óleos super concentrados com efeitos terapêuticos incríveis. Mas por serem concentrados, podem ser tóxicos se não forem usados com sabedoria. Alguns OEs são fototóxicos como os de frutas cítricas (limão, laranja, bergamota) e não devem ser usados em produtos que podem ser expostos ao sol. Alguns OEs não são recomendados para mulheres grávidas. A grande maioria precisa ser diluído em algum óleo vegetal carreador e ser usado em percentual baixo para não ter risco de intoxicação. Sempre leve em consideração que os OEs precisam ser de 1% da fórmula (2). Se você não conseguir medir por peso, meça por volume, mas não em gotas.

Não cuidar com a higienização na hora de fazer o cosmético


Nesse post que a Eliziane Pozzagnolo, farmacêutica e bioquímica, escreveu aqui pro blog, ela dá as diretrizes principais de segurança na hora de fazer seu cosmético em casa. Usar potes de vidro escuro ao invés dos de plástico, limpar tudo com álcool 70 e papel, usar válvulas, fazer pequenas quantidades garantem a segurança do produto. Leia mais aqui.

Pra ler mais:


→ O site da Ane, Cosmetologia Orgânica, tem posts riquíssimos em conteúdos.
→ O blog da marca Trópica Botânica também.
→ O blog da Fefa Pimenta tem vários posts principalmente sobre saboaria.
→ O blog da Mona Soares da Ewé Alquimias tem aulas, receitas, até livros para comprar.
→ O ebook Beleza Natural & Sem Lixo que eu escrevi tem todo conteúdo para você aprender a ter uma rotina de beleza natural.

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(1) Por que óleo de melaleuca não é um conservante natural, março de 2018, disponível em: https://tropicabotanica.com.br/oleo-de-melaleuca-nao-e-conservante/

(2) Cosmetologia Orgânica, Dicas para manipular seu cosmético em casa, março de 2018, disponível em: http://www.cosmetologiaorganica.com.br/dicas-para-manipular-seu-cosmetico/

(3) Cosmetologia Orgânica, Q&A Conservantes, março de 2018, disponível em: http://www.cosmetologiaorganica.com.br/conservantes/

Este post foi escrito pela Juliana Gomes, autora do blog Comida Saudável Pra Todos especialmente para o Um Ano Sem Lixo

Muito prazer, eu sou a Juliana. Passei uma vida a base de miojo, mas agora durmo abraçada na berinjela. Sou jornalista, agora também estudante de Letras, mãe de dois gatos e cozinheira amadora. Comecei a seguir uma alimentação vegetariana há seis anos e, desde então, vi uma transformação alimentar acontecer na minha vida. Larguei o frango assado com creme de cebola maggi e passei a entrar no supermercado pensando em pratos onde o protagonista é o brócolis.

E a partir daí sigo pesquisando e me questionando sobre o que é uma alimentação, de fato, saudável. Até agora cheguei a quatro conclusões. Ela precisa ser baseada em ingredientes naturais, sem veneno sempre que possível, pobre em açúcares, óleos e sal. Também tem que ser sustentável, gerar o mínimo de impacto ambiental possível, além de ser fornecida por profissionais que atuam em condições dignas de trabalho. Por isso, procuro comprar sempre de pequenos produtores, cooperativas, da agricultura familiar. E, por último, uma alimentação saudável só faz sentido se for acessível a todos, com ingredientes simples, produzidos na região, de baixo custo.

Assim surgiu a ideia de criar um blog só com receitas que seguissem esses quatro itens acima (natural, sustentável, justa, acessível) e que custassem até R$ 10. Esse é o projeto Comida Saudável pra Todos. Além de receitas, procuro contextualizar o motivo da escolha daquele ingrediente, que lembranças ele me traz, de que forma ele compõe a nossa história gastronômica. Porque comida saudável não é contar nutrientes. Comida é prazer, cultura, afeto.

Agora vamos ao foco desse post, já que a Cristal (que fez uma revolução na minha vida) cedeu esse espaço. Além da questão ambiental, o desperdício de comida sempre me incomodou porque significa dinheiro jogado fora. A gente paga pelo alho poró inteiro, não só pela parte branca, então por que não usar tudo? A salsinha é vendida junto com o talo, então vamos incluí-lo nas receitas também. Praticamente todos os alimentos podem ser aproveitados de forma integral. E os caroços e sementes de frutas, por exemplo, foram feitos para voltar à terra, então por que não plantá-los em jardins, praças, bosques, vasos? Como cozinheira amadora, separei 10 dicas que sigo na minha cozinha para evitar o desperdício de alimento e espero que seja útil pra você também.

Ricota de resíduos de gergelim


1. Cascas 


Não há razão para sair descascando tudo. Cenoura, batata, tomate, quiabo, jiló, rabanete, berinjela, abobrinha, pimentão, e mais uma infinidade de alimentos, eu cozinho com casca e tudo. Prefere não usar? As casas de tubérculos rendem deliciosos chips crocantes. Basta passar um tiquinho de óleo neles, jogar uma pitada de sal e colocá-los no forno. Até casca de inhame, aquele peludinho, eu consumo assim. Não quer ingerir as cascas de jeito nenhum? Então vá armazenando num vidro na geladeira e, quando tiver em torno de 2 xícaras de cascas, partiu fazer um caldo de legumes para sopas e risotos. É só ferver por 10, 15 minutos com água filtrada. Aqui valem cascas de cebola, alho, tudo. Das frutas, as cascas de maçã, banana, pera, podem ser incluídas em doces e bolos. Já as da jabuticaba, maracujá, laranja, tangerina, rendem saborosas geleias. As cascas da banana, inclusive, rendem um ótimo refogado salgado, junto com alho, cebola, tomate, azeitonas e molho shoyu.

2. Talos


Aqui está uma fonte enorme de nutrientes que gente insiste em descartar. Brócolis e couve-flor, por exemplo, estão entre os líderes do ranking de desperdício. Os talos desses dois e da maioria das verduras podem ser picados fininho e acrescentados na farofa, nas tortas salgadas, refogados de legumes, bolinhos de arroz e hambúrgueres de grãos. Os talos da salsinha, inclusive, rendem um ótimo molho pesto.

3. Folhas


Muita gente não sabe, mas você não precisa se limitar a comer as folhas verdes cruas, na forma de salada. Experimente fazê-las refogadas. Eu coloco as folhas de rúcula mais velhinhas num refogado com tomate e cebola, pra comer com pão. Elas também podem ser acrescentadas no risoto. As folhas de alface que já não estão tão crocantes podem ser refogadas com alho, gengibre e pimenta dedo de moça. O mesmo vale para as folhas da beterraba, brócolis e couve-flor, além das ramas da cenoura. Todas essas folhas podem, inclusive, virar bolinhos. Basta misturá-las com farinha de trigo, leite vegetal, cheiro verde e fritar.

Refogado de folhas murchas de rúcula

4. Sementes


Elas lideram o ranking do desperdício de comida e saúde, principalmente as semente de abóbora e melancia. As duas podem ser levadas ao forno para dar uma torrada e viram um ótimo petisco pro meio da tarde ou pra acompanhar uma cerveja. A dica é misturá-las com sal e temperos: orégano, sálvia, páprica picante ou curry.

5. Resíduos de leite vegetal


As sobras dos leites de castanhas, amendoim, aveia e coco rendem ótimas farinhas para bolos e bolachinhas. Basta escorrer bem e levar ao forno para secar. Resíduo de gergelim, arroz e semente de girassol pode virar farofa. É só refogar o óleo ou azeite com cebola, pimentão ou azeitonas e acrescentar o resíduo. Se ele for mais grudentinho, é bom colocar um pouco de farinha de mandioca também. Todos eles ajudam, ainda, a dar liga no quibe vegetariano. Basta hidratar o trigo pra quibe, acrescentar o resíduo, cenoura ralada, berinjela ou abóbora bem cozidas, e temperos (limão, zattar, hortelã, pimenta síria, sal). Aí é só moldar com as mãos e assar no forno. Em dias de preguiça, os resíduos podem virar apenas pastinhas. É só temperá-los com cheiro verde, sal, limão azeite e o que mais tiver em casa.

6. Frutas muito maduras


A maioria das frutas perde sabor se conservadas na geladeira, mas também estraga rápido se deixada em temperatura ambiente. A dica é comprar pouco, pra comê-las sempre frescas, e ficar de olho para evitar que estraguem. Quando estão muito maduras, principalmente manga, abacaxi, banana, morango, é só picá-las e guardar em sacos ou potes no congelador. Depois, podem virar sorvete se batidas no processador ou suco. As bananas com a casca preta podem ser assadas no forno com canela e rendem uma ótima sobremesa. As polpas do limão, laranja e maracujá resistem super bem quando congeladas em forminhas de gelo.

Chips de casca de beterraba

7. Sobras das refeições


Muita gente joga comida fora porque cozinhou muito e não aguenta mais comer a mesma coisa várias vezes. A dica para essas ocasiões é inventar pratos novos com as sobras. O feijão vira tutu se misturado com farinha de mandioca. Pode ser consumido assim ou frito. O purê de qualquer tubérculo pode ser a estrela do pãozinho vegetal, basta acrescentar polvilho azedo e um pouco mais de gordura. O arroz dormido é o campeão de versatilidade. Dá pra fazer o tradicional bolinho de arroz, hambúrguer, arroz de forno.

8. Pão amanhecido


Está aqui um ingrediente super injustiçado e mal aproveitado. O pão velho. E nesse quesito vale qualquer um. O francês da padaria, o sem glúten industrializado, o integral caseiro. Todos eles, quando já não estão frescos, podem ser torrados no forno e processados para fazer farinha de rosca. E com ela se pode empanar praticamente qualquer legume. Se cortados em cubinhos e temperados com páprica picante, orégano e azeite, vão pra frigideira ou forno e rendem deliciosos croutons, pra comer com caldos e sopas. Os pães também podem rechear a berinjela ou outro legume, por exemplo. É só deixá-los hidratando por uma hora em algum leite vegetal, fazer um refogado com alho, cebola e temperos, acrescentar essa massa na panela, junto com um pouco do miolo do legume. Aí basta levar ao forno para assar.

9. Água do cozimento


Em geral, quando cozinhamos algum vegetal sempre sobra um pouco da água do cozimento, certo? E a gente tá acostumado a descartar essa água. Mas não. A água do cozimento do brócolis, do feijão, das batatas está cheia de nutrientes e pode ser reaproveitada para cozinhar novos legumes, virar caldos, cozinhar o arroz. Além disso, água não é uma coisa que está sobrando na atual conjuntura da humanidade. Recomendo guardá-la em vidros com tampa na geladeira para reutilizá-la rapidamente ou no congelador, em forminhas de gelos ou potinhos.

10. Ervas aromáticas


Comprou um maço de tomilho, sálvia, alecrim ou orégano e não está dando conta de usar? Coloque-os pra desidratar. Tem várias formas de fazer isso. Uma delas é secá-los bem com um pano ou secador de alface, amarrá-los em forma de buquê (pode ser um com barbante), pendurá-los em algum lugar da cozinha que não pegue sol e deixar lá por alguns dias. Pronto. Podem ser armazenados em vidrinhos e utilizados em refogados, caldos, assados. Hortelã e manjericão são mais sensíveis e talvez apodreçam antes de desidratarem. Por isso, recomendo apostar no molho pesto mesmo, em vez de tentar desidratá-los em casa.

E, se quiser receitas mais detalhadas e outras dicas, é só fuçar o Comida Saudável pra Todos!

Esse foi um dos tópicos que mais li sobre na internet pra saber o que fazer e que mais me perguntam também.

Em muitos outros países as pessoas simplesmente jogam no vaso, como a Lauren e a Bea. Aqui no Brasil quase ninguém faz isso. De acordo com vários sites e lugares (aqui e aqui), o ideal seria jogar no vaso quando se tem tratamento de esgoto, e no lixo comum se não tem tratamento de esgoto. O resumo é que o papel se dissolveria rápido suficiente pra não entupir o encanamento, vira matéria orgânica e vai ser tratado com o resto do esgoto. Mas, se não há tratamento, a contaminação da água seria pior que empilhar os papéis num aterro, onde ele leva cerca de 20 anos pra se decompor.

O difícil é que aqui no Brasil, de acordo com uma pesquisa do IBGE de 2008 (a mais recente) só temos rede de tratamento de esgoto adequada em 55% dos municípios do país. Ou seja, quase metade do país não trata o esgoto e joga direto na rede fluvial ou mar. Além disso, nossa rede de encanamentos não é adequada porque não foi pensada para isso e tampouco os papéis que usamos, que não se dissolvem facilmente. Ou seja: essa não é uma alternativa pra maioria das pessoas que não pode fazer seu encanamento e ter um tratamento adequado de esgoto em casa.

Pensei em colocar o papel na composteira no começo do projeto, mas desisti porque na vermicompostagem (a com minhocas e que eu uso) o composto não é esterilizado porque o processo não acontece com calor. Nesse caso, as bactérias patogênicas que vivem na gente e estão no papel poderiam sobreviver e nos contaminar, caso a gente usasse esse húmus pra plantas comestíveis. Por isso essa não é a melhor alternativa pra quem mora em apartamento também.



Então cheguei a conclusão de que ao invés de lidar com o papel depois de usá-lo, seria melhor parar de usá-lo. Instalei uma ducha higiênica no banheiro e me lavo toda vez que vou ao banheiro. Para me secar, uso toalhinhas de bunda como a gente chamou lá no Instagram. Vou colocando pra lavar conforme vai sujando (não suja tanto porque a gente se lava com a ducha) e uma vez por semana lavo tudo na máquina com meu sabão líquido natural.

Parece simples e fácil, né? Também é recomendado por ginecologistas, lavar ao invés de usar papel. ;) Ou seja, menos lixo ruim e mais saúde. Além de economizar o dinheiro do papel.


E se eu morar em casa?



  1. Você pode continuar usando papel higiênico e jogar ele no vaso se seu encanamento suportar. Mas o ideal é fazer isso se você tiver algum tipo de tratamento de esgoto (seja ligado na rede municipal, seja alternativo).
  2. Também dá pra fazer uma composteira e colocar o papel lá. Mas aí, nesse caso, você precisa fazer em um lugar que pegue muito sol (pode ser enterrado ou dentro de um pote/tonel escuro). O calor vai esterelizar o composto e ele poderá ser usado em hortinhas com segurança. É a mesma lógica dos banheiros secos.


E se eu morar em apartamento?


  1. Eu não recomendo jogar no vaso sanitário, porque em prédio os encanamentos geralmente são mais fáceis de dar problema. Além de não ser sustentável como falei ali em cima.
  2. Ou você faz como eu e para de usar o papel, instalando a ducha higiênica.


Ufa! Problema resolvido :)

Eu demorei um tempão pra fazer esse post porque depois que troquei os xampus pelos naturais e sólidos, fiquei sem usar condicionador e sem sentir a menor falta deles por um bom tempo. Muita gente que para de usar os xampus convencionais – cujo primeiro ingrediente é o Lauril Sulfato de Sódio – percebe um cabelo muito menos ressecado em pouco tempo. Isso acontece porque sem usar xampus agressivos, a oleosidade natural não se perde e os fios não são tão agredidos. Por isso, provável que você não vá precisar hidratar o cabelo diariamente, como antes, principalmente se seu cabelo for curto e/ou liso.

Quem tem o cabelo cacheado ou crespo foge dessa regra, porque como o fio é naturalmente mais seco, uma hidratação extra é importante pro cabelo ficar mais maleável, mais brilhante e pra ajudar a desembaraçar. A Mona Soares falou disso no post que ela fez aqui sobre beleza natural para mulheres negras, clica pra ler. Quem tem cabelo comprido também precisa de uma ajudinha, porque a oleosidade natural não dá conta de hidratar tanto cabelo.

Algumas das opções que eu falo ao longo do post: óleo vegetal de jojoba, gel modelador da Surya, condicionador da Ewé cremoso e sólido ;)

Hidratando com óleos vegetais


Você pode usar óleos vegetais pra hidratar os fios. Indico esse método pra todo mundo que sentir o cabelo ressecado. O único cuidado é escolher óleos vegetais que são capazes de serem absorvidos pelos fios do cabelo como óleo de jojoba, abacate, amêndoas ou coco.


  • Pra usar como finalizador, pingue 4-5 gotas de óleo na palma da mão, espalhe bem e vá aplicando nas pontas do cabelo. Use bem pouco pro cabelo não ficar com aspecto pesado. Só use se o cabelo for mais seco mesmo, porque se seu cabelo for muito oleoso pode ficar horrível!
  • Pra fazer uma hidratação mais intensa, passe 1 colher de chá ou de sopa (depende da quantidade de cabelo que você tem) no comprimento dos fios. Prenda em uma trança, em um coque ou o que você quiser e deixe agir – pode ser durante a noite de sono ou algumas horas. No outro dia lave com um xampu pra limpar o excesso de óleo.
  • Pra fazer uma máscara de tratamento, você pode bater 1 colher de chá de óleo vegetal com 1 colher de sopa de abacate, babosa ou mamão. Todos eles são ótimos pro cabelo! Aplique em todo cabelo, deixe agir por 30min e lave em seguida. Se precisar, faça mais quantidade.


Hidratando com condicionadores naturais


Existem versões artesanais ou industrializadas de condicionadores naturais. Eles precisam ser livres de derivados do petróleo, silicones, parafina líquida, sulfatos, conservantes agressivos (como parabenos), liberadores de formol, corantes e essências sintéticas.

Esse é o condicionador sólido da Ewé

Gosto MUITO dos condicionadores da Mona Soares, da marca Ewé Alquimias. Já usei as duas versões em creme em todas as ocasiões: logo após o xampu, como finalizador e até no cabelo seco. E ela também tem uma versão incrível sólida em barra agora. Estou esperando o meu em creme acabar para usar.

Não confie no marketing das marcas. Leia sempre os rótulos pra se certificar que não tem tranqueiras no seu condicionador.

Algumas marcas bem legais que têm opções de condicionadores naturais são:


Os condicionadores liberados pra low e no poo também são livres de vários ingredientes ruins, mas não são necessariamente naturais ou totalmente livres dos ingredientes que eu considero os piores. Muitos ainda usam conservantes pesados como BHT e BHA, emulsificantes, corantes de alcatrão de hulha e fragrância sintética. Leia antes a composição!

Rotina de hidratação


Minha rotina de banho tem sabonete e xampu naturais e em barra e condicionador natural a cada 2 ou 3 lavagens

Eu recomendo que você faça uma transição aos poucos dos cosméticos convencionais pros naturais, sempre começando pelo condicionador porque como eu falei aqui, os xampus sem sulfato não conseguem limpar os silicones e óleos minerais dos fios.

Quem tem cabelo oleoso, curto e/ou fino pode trocar o condicionador por um enxágue de vinagre a cada 2 ou 3 lavagens. Ele não hidrata os fios, mas ajuda a deixar ele sedoso e brilhante porque o pH do couro cabeludo é mais ácido assim como o vinagre. Se o cabelo ficar seco, pode fazer uma máscara de babosa, abacate e mamão sem óleo vegetal sempre que sentir necessário. Pra ajudar a controlar a oleosidade dos fios dá pra usar um enxágue de chá verde depois do xampu, ele tem poder secativo.

Já quem tem cabelo mais seco, fio mais grosso, cacheado ou crespo vai precisar manter o condicionador. Opte por um natural pra usar depois do banho (eu prefiro sem enxague, assim menos produto é desperdiçado) que já funciona pra desembaraçar os fios. Use um gel modelador de cachos ou o mesmo condicionador natural pra modelar os fios. Eu descobri um muito legal da Surya, esse aqui.

O mais legal é pensar em produtos que sejam multifuncionais, que tenham menos embalagem e que possam reduzir o lixo nessa etapa da beleza. Como a maioria dos produtos ainda vem embalada em plástico, é importante lembrar de limpar os potinhos antes de descartar pra coleta seletiva. E se você usar só um produto, até o final, já vai reduzir muito a quantidade de lixo aí na sua casa! :)

Leia também:

  • Como está sendo usar xampu sólido natural
  • Rotina natural e sem lixo de beleza & cuidados para os cabelos: lavando
Tá chegando o Carnaval e tá tudo mundo trabalhado no glitter e nas fantasias pra sair nos blocos de rua e se divertir! Mas eu tenho umas notícias ruins e outras boas pra vocês passarem esse feriado se divertindo sem gerar toneladas de lixo e ajudando a não poluir sua cidade. Porque, se tem uma coisa que acontece no final de cada dia de festa, é olhar o chão e estar tudo completamente sujo de embalagens de bebidas, restos de fantasias, copos, leques e brindes dessa época do ano. Vamos fazer cada um sua parte esse ano? Dá pra ser feliz, se divertir e não participar da sujeira. :)


Fotos da @thaismonteiro_fotografia para o Modices, acesso aqui.

Recuse os brindes


Nessa época é bem comum que patrocinadores de blocos, de festas e etc tenham copos, bandanas, camisetas, leques de papel entre outras mil coisas de brinde. Você não precisa de nada disso, diga não e evite que isso caia no chão durante a festa ou vire lixo imediatamente na quarta-feira de cinzas. Lembra que falei outro dia que recusar é a principal coisa que a gente tem que fazer pra reduzir o lixo em casa?

Leve seu copo para beber


Pode ser copo retrátil (o do Menos1Lixo tem um gancho que você pode prender na bolsa ou na sua roupa), pode ser caneca de festa que tem aí na sua casa, copinho de plástico resistente, de alumínio ou inox. Tanto faz. Carregue um com você pra não precisar usar copos descartáveis na hora de pedir um drink, cerveja, suco ou água.

Não esqueça do kit pra comer fora de casa


No Carnaval a gente passa hoooras na rua e chega um momento que a gente precisa comer. Leve guardanapos de pano e talheres pra pedir as comidas direto ali e evitar os plásticos e guardanapos descartáveis. Se você quiser ser esperto de verdade, leve comida de casa como umas bolinhas energéticas de castanhas + cacau + frutas secas. Tem algumas receitas desse tipo de lanche por aí na internet! ;)

Use bioglitter

Os bioglitters da Glitra Bio

Glitter é lindo, mas também é microplástico. Depois que ele escorre da gente com o suor, vai parar nas águas e é super prejudicial pros animais, pra vida selvagem e pra própria saúde dos rios e mares.  Existem algumas marcas que vendem bioglitter hoje em dia, alguns são minerais (feitos de mica) e outros são à base de algas, por exemplo. Separei algumas marcas que conheço que fazem:

Pense na fantasia com coisas que você já tem ou pode usar de novo


Uma fantasia que só vai ser usada esse ano e vai ficar parada tooodo o resto do tempo é um desperdício enorme de energia, matéria e dinheiro. Você pode fazer uma fantasia mais simples usando suas roupas mesmo (alô, maiô!); pode emprestar roupas de amigos que tenham as cores que você precisa; pode alugar uma fantasia (algumas lojas de alugam!) e pode focar em uma tiara com vários adereços. A tiara pode ser usada de novo outras vezes, você pode aproveitar as flores pra fazer um arranjo pra casa quando o Carnaval terminar, pode usar materiais naturais como flores, galhos, folhas. Depois é só colocar tudo na composteira que a natureza faz seu trabalho!

Na dúvida do que usar, dá uma olhadinha nesses posts incríveis desses blogs que adoro pra se inspirar:


O bioglitter da Pura Bioglitter

Prefira latinhas do que vidros


Na hora de beber cerveja, prefira as latinhas. Elas não quebram e não machucam ninguém, além de que nessa época os catadores tão nas ruas catando tudo, então é quase certo que elas irão pra reciclagem. Sempre jogue em lixeiros e não no chão! Se não tiver um lixeiro por perto, guarda em uma sacola ou bolsa até chegar em algum. 

Leve água de casa


Sol, calor e cerveja = desidratação. E, pra evitar jogar fora dezenas de garrafinhas d'água por dia de Carnaval, leve uma grande de casa. Vai ser mais pesada no começo, mas vai ficando mais leve conforme você for tomando. ;)

Com tudo isso você vai gerar pouco lixo, o que gerar vai ser reciclado (latinhas) ou compostado (fantasias e glitter). A diversão vai ser a mesma e a alegria e o orgulho de não ter gerado lixo vai ser imenso! <3 E você, me conta aí se vai conseguir seguir as dicas ou se tem outras sugestões?


Essa receita é bem parecida com várias que existem na internet. Eu me baseei nessa receita da Lauren, do blog Trash Is For Tossers, mas mudei algumas proporções e ingredientes, porque eu queria que ela fosse mais segura pra maior quantidade de pessoas. Como o bicarbonato pode irritar a pele, coloquei bem menos dele na proporção e acho que isso foi um dos segredos do sucesso. Poucas pessoas que seguiram as proporções ou levaram o desodorante pra casa no curso de beleza natural tiveram problemas.

Esse desodorante em creme é livre de alumínio, conservantes, perfumes e funciona melhor que os que têm essas tranqueiras.

Fazer esse desodorante em casa é bom porque você:


  • Para de usar desodorantes feitos com alumínio, esses convencionais de mercado;
  • Para de produzir a embalagem dos desodorantes (mesmo os naturais, eles tem embalagem normalmente de plástico);
  • Economiza muito dinheiro também, porque é uma receita que dura mais de um mês e custa pouquíssimo;
  • Você consegue fazer sem produzir lixo porque dá pra comprar bicarbonato e amido a granel + o óleo de coco em embalagem de vidro reutilizável;
  • Você escolhe a manteiga e pode alterar as proporções conforme suas necessidades (calor, muito cheiro, não gostar do toque molhado, etc).

Ele é feito de basicamente três ingredientes bem simples:


O bicarbonato de sódio é o agente bactericida que evita o cheiro ruim

  • Bicarbonato de sódio: o agente bactericida da mistura e que vai impedir que as bactérias que causam o cheiro ruim nas axilas se proliferem.
  • Amido: pode ser de milho, de araruta, de batata, de mandioca. Tanto faz. Ele vai ajudar a absorver o suor e controlar o suador. Claro que, sendo um desodorante natural, ele não é antitranspirante e suficiente pra deixar a axila seca o dia todo. É mais um auxílio mesmo.

  • Manteiga vegetal: a base do desodorante é uma manteiga vegetal que você escolhe a que usar. É muito comum ver essa receita em blogs de fora do Brasil com óleo de coco, mas aqui no nosso calor ele fica líquido muito fácil (em alguns lugares o ano todo), por isso eu não recomendo usar ele puro se não tiver frio. Além de segurar a mistura na axila, a manteiga hidrata a região.

Você vai precisar de:
  • 3 colheres de sopa de uma manteiga vegetal
  • 2 colheres de sopa de amido
  • 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio
  • 5-10 gotas de óleo essencial (opcional)

Como fazer:

  1. Coloque a manteiga vegetal em um potinho de vidro em banho-maria para que ela derreta se ela estiver muito dura. Esquente a água aos poucos para não oxidar a manteiga.
  2. Quando estiver tudo derretido, misture os outros dois ingredientes.
  3. Para adicionar o óleo essencial, espere ficar morno a frio. Recomendo o de melaleuca pra quem tem problemas com muito cheiro e o de lavanda pra quem tem sensibilidade. Se você for usar outro, confira nessa tabela as indicações e restrições de uso. Não use nunca um óleo essencial de fruta cítrica porque pode queimar sua pele quando exposta ao sol. Respeite também a quantidade, você não quer uma axila machucada! ;)
  4. Guarde em um potinho de vidro bem vedado e use por 1-2 meses. Aplique com o dedo na axila depois do banho.

Proporções de manteigas vegetais que eu indico:


→ 2 partes de manteiga de cacau + 1 parte de óleo de coco
→ 2 partes de manteiga de manga + 1 parte de óleo de coco
→ 3 partes de manteiga de manga se você sua muito, mora em um lugar muito quente e prefere um toque mais seco e não tão "molhadinho", porque é uma característica da própria manteiga de manga
→ 3 partes de óleo de coco só se você morar em um lugar bem frio ou quando estiver no inverno, caso contrário o desodorante não fica cremoso, fica líquido e a mistura não fica homogênea

Dá pra usar qualquer outra manteiga vegetal que você quiser, essas são as que indico porque já usei, são fáceis e com preço acessível no Brasil. Eu sempre dou preferência pras matérias-primas brasileiras. Se você mora em outro lugar, pode tentar com outras manteigas como a de karité ou a de murumuru. Não sei dizer se vai funcionar do mesmo jeito pra todas, sugiro que você pesquise um pouco sobre a que quer usar. Mas não tem muito mistério! A diferença é normalmente no toque (mais ou menos oleoso), no cheiro (algumas tem cheiro característico) e da textura no calor (se fica firme o tempo todo)


Eu amo essa receita. Desde a primeira vez que fiz, nunca mais usei outra coisa. Ela não irrita a axila, segura o cheiro o dia inteirinho, é barata de fazer e cheirosa. Recebi muitos feedbacks positivos de pessoas que amaram e estão usando há um tempão também. Notei com o uso que algumas blusas ficam com a área que encosta na axila um pouco oleosa por absorver o desodorante. Sai na lavagem e não manchou. Você pode esfregar diretamente na blusa com um sabão de coco antes de colocar a roupa pra lavar na máquina, se achar que precisa.

Pras blusas brancas que costumam amarelar com o suor, eu recomendo esfregar bem com sabão de coco em barra e deixar quarando no sol com sabão e tudo, até a blusa secar. Depois é só esfregar bem, enxaguar e deixar secar no varal. Tenho feito isso com roupas brancas que mancham e tem sido sucesso.

Eu comecei esse blog faz três anos já (!!!) e, nesse tempo, eu me propus a para de produzir lixo devagar. Começou aos poucos e não tem como ser diferente porque a gente já vive uma vida corrida, é difícil pra caramba mudar hábitos. Mas, ao mesmo tempo, é super fácil deixar de produzir lixo em vários lugares porque a solução é simples, barata, fácil na maioria das vezes.

Listei três jeitos fáceis de reduzir o lixo que você produz baseados em todos os problemas que enfrentei, em todo lixo que produzia e deixei de produzir ao longo desses anos e dos lixos que às vezes ainda aparecem aqui em casa porque errei em algumas coisas. A ideia é mostrar que se você chegou aqui só em 2018 não tem problema, tem como começar hoje a reduzir seu lixo e, quem sabe, no fim do ano você chegou ao lixo zero? :)

As fotos mais curtidas do Instagram do blog tão aqui em várias dessas dicas básicas de mudanças ;)


1: Aprenda a dizer não


Recusar é o principal R da lista dos Rs do lixo zero (Recusar, Reduzir, Reutilizar, Reciclar e CompostaR), porque é a partir dele que a gente deixa de produzir muito lixo e de ter que lidar com muitos outros problemas.

É muito legal destralhar a casa, seguir a Marie Kondo e viver uma casa minimalista depois de uma limpeza por todos os cômodos. Mas é muito mais legal ainda se a gente não precisar chegar nesse ponto. Tem muita coisa que a gente aceita que não precisa, depois não usa e vira lixo. Como:

  • Canetas, bloquinhos de papel, caderninhos principalmente em eventos
  • Lembrancinhas e brindes de festas, eventos, lojas que não servem pra nada e você não vai usar
  • Praticamente tudo o que é de graça e brinde em hotel, presente de família, revistas ou livros, tudo o que você já tenha ou não precise
  • Contas em papel que poderiam ser débito em conta ou versão digital
  • Saquinhos plásticos pra carregar compras (leva o seu!)
  • Saquinhos plásticos pra levar vegetais da feira pra casa (leva o seu!)
  • Descartáveis em geral (leva o seu copo!)
  • Recibos de compras feitas no cartão (não precisa, tá no seu extrato!)
  • Embalagens de compras em geral (leva o seu!)
  • Guardanapos (leva o seu!)
  • Canudos (leva o seu!)
  • Sachês de molho (recusa)
  • Desconto pra levar mais 3 daquilo que você não precisa
  • Comidas que você não vai comer e vão estragar na sua geladeira (come o que tem antes!)
  • Cartão de visita (tira uma foto!)
  • Folder de lugar que você já sabe qual é o nome (tira uma foto!)

Todas essas coisas geram uma quantidade chocante de lixo todos os dias na nossa bolsa, casa, vida. Aprenda a recusar descartáveis, a dizer não pra tudo aquilo que não for o que você realmente precisa naquele momento. A diferença na minha vida foi impressionante. Antes sempre tinha recibos perdidos na carteira, a bolsa sempre tinha lixos pra jogar fora e a casa então? Eu costumava passear com uma sacolinha catando todos os papéis por aí pra limpar.

Evitar o lixo antes que ele aconteça é o principal hábito pra manter uma vida lixo zero. E uma vida mais simples. Por isso é o mais importante.

2: Pare de usar descartáveis


Um tipo de lixo que você precisa lutar contra são os descartáveis. Principalmente porque eles normalmente são feitos de plástico e não são reciclados. Hoje em dia os mares e oceanos enfrentam problemas assustadores de contaminação por causa do lixo plástico. isso inclusive já chegou na nossa água da torneira.

Faça algumas trocas simples pra chegar lá:
  • Guardanapos: use o seu de pano, tenha um sempre na bolsa.
  • Copos descartáveis: tenha sempre uma caneca ou um copo retrátil na bolsa pra beber fora de casa sem gerar esse lixo.
  • Garrafa plástica: você pode usar seu copo pra beber água ou carregar sempre uma garrafa de inox cheia d'água.
  • Canudo: um dos maiores contaminantes de plástico dos oceanos atualmente pode ser trocado por um reutilizável de bambu, inox ou até vidro.
  • Absorventes: troque os descartáveis pelos de pano ou por um coletor menstrual.
  • Talheres: tenha um kit com os seus dentro da bolsa e evite os de plástico e também os que vêm embalados em plástico na hora de comer fora.
  • Sacolinhas: leve sempre uma ecobag dentro da bolsa pro caso de precisar comprar algo fora de casa. Faça saquinhos de pano também pra comprar verduras, grãos, pão e outras coisas a granel sem precisar da embalagem do lugar.
  • Depilador / barbeador: use um reutilizável como meu safety razor.

3: Aprenda a fazer você mesmo


Um dos grandes pulos depois que você começou a dizer não para um montão de coisas, passou a carregar esses itens na bolsa pra evitar lixo fora de casa e substituiu alguns itens como absorventes e gilete pra depilação é começar a fazer seus próprios cosméticos e produtos de limpeza.

  • Xampu: use um sólido natural e produza só um papel de embalagem. Dura mais e é mais saudável.
  • Condicionador: use um óleo vegetal se precisar, como finalizador.
  • Sabonete: compre os artesanais naturais e, se tiver na sua cidade, você pode comprar sem embalagem.
  • Pasta de dente: faça a sua em casa usando óleo de coco e bicarbonato de sódio.
  • Sabonete pro rosto: pare de usar e lave o rosto só com água.
  • Sérum de tratamento facial: siga essa receita e use umas gotinhas antes de dormir. Sua pele vai ficar incrível.
  • Desodorante: faça essa receita em creme ou essa líquida em spray e nunca mais tenha problemas com cheiros.
Pra limpar a casa você pode usar basicamente sabão de coco, bicarbonato de sódio e vinagre. Nesse post eu explico todas as trocas que você pode fazer. Também dá pra trocar o sabão em pó comum por esse sabão líquido que é natural, mais barato e tão eficaz quanto.

Minha dica é: vá fazendo tudo aos poucos. Veja o que você precisa primeiro, vá trocando os cosméticos e produtos de limpeza conforme os que você tem em casa vão acabando. Assim essa mudança de estilo de vida vai ser gradual e confortável. Feliz ano novo mais sustentável e com muito menos lixos! :)

→ Você pode comprar esse ebook pra aprender a ter uma rotina de beleza natural com produtos feitos em casa.
→ Você pode comprar esse ebook que tem todas as receitas de produtos de limpeza naturais que você pode imaginar (incluindo tablete pra lava-louças).
Este texto foi gentilmente patrocinado pela Mercur*

Todo começo de ano tem o período de volta às aulas: vai tooodo mundo comprar materiais escolares. Quando a gente é criança é um dos melhores momentos do ano. E é justamente nesse comprar tudo de novo que a gente acaba tendo muitas coisas repetidas, comprando coisas novas pra substituir coisas que estão funcionando perfeitamente e desperdiçando – dinheiro e recursos.

Quando a gente fala de sustentabilidade, tem sempre que lembrar que na maioria das vezes o mais sustentável é não comprar coisas novas e usar o que a gente já tem em casa. ;) É totalmente esse o caso de materiais escolares e, pras coisas que a gente ainda precisa comprar, a gente tem algumas alternativas mais legais também.

Comece em casa: o que você já tem?


A maior parte das pessoas e famílias tem vários cadernos que não foram usados, canetas, marcadores de texto novinhos. Eu mesma tenho várias coisas desde a época do colégio (!!!). Separe tudo, teste e veja o que ainda funciona e separe o que dá pra usar esse ano.

Se você tem filhos: negocie com eles pra reencapar os cadernos e deixar eles mais atuais pro momento da vida deles – a gente sempre quer coisas com personagens, etc. Tente negociar pra não precisar comprar novos. Dá pra usar o site Canva pra fazer uma capa bonita, imprimir na gráfica e deixar o caderno único.



Veja se dá pra arrumar o que tá estragado. Algumas coisas só precisam de uma espiral nova, uma pecinha aqui, uma limpeza. Pros cadernos que só tiveram poucas folhas usadas, separe pra reciclagem as usadas e aproveita as que sobraram em branco!

Se você tem filhos, provavelmente também tem um grupo de whats com as mães da turma do seu filho. Que tal sugerir um bazar de coisas das crianças? Porque nem sempre o que a gente tem é interessante no próximo ano, mas o do coleguinha sem-pre é mais legal, né? Assim as crianças aprendem a dividir ao invés de comprar tudo zerado. Fora que vai ser uma economiiiia.

Mochila

Pra mim, mochila é uma compra que poderia ser feita pensando pra ser usada a vida toda. Se você já tem uma boa, funcionando, por que não continuar usando?

Se estragou alguma coisa, dá pra mandar em um sapateiro pra consertar zíper, alça, etc. Vai sair bem mais barato e você deixa de jogar fora uma mochila boa com um probleminha.



Agora, se você for comprar uma nova, escolha uma mais neutra que a criança/adolescente ou até mesmo você não canse de um ano pro outro do personagem, da cor. Algumas marcas têm garantia vitalícia do produto e isso é muito legal pra garantir que vai ser um bem durável como a Jansport, a Kipling e a que eu tenho da 2C2 (criada e produzida no Brasil!).

A minha mochila é impermeável, super forte pra durar em viagens, na faculdade e onde mais eu precisar usar, é produzida em São Paulo com materiais super resistentes e tem garantia pra sempre!!! Se eu tiver algum problema, eles consertam pra mim sem custo.

Lanche e almoço


Pra levar lanches é bom garantir potinhos de inox. Existem algumas opções bem legais em lojas de acampamento, como esses da Decathlon ou esses da Tramontina. Eles são melhores que de plástico porque não liberam substâncias na comida e são mais seguros e mais leves que os de vidro principalmente pras crianças! Falando em crianças, essa playlist da Bela Gil tem dicas ótimas de comidas saudáveis pra eles e essa outra playlist da Rita Lobo com marmitas gostosas pra montar em pote.



Pra comer fora de casa é legal ter sempre um kit lixo zero** na mochila com guardanapo de pano, talheres, hashis se for o caso, canudo e copo ou garrafinha. A garrafinha também é super importante pra beber bastante água! De preferência que ela seja de inox pra lavar e usar pra vida toda sem ter contaminantes dos plásticos como essa aqui. Uma coisa que pode ser muito útil é também ter um pedacinho de carvão ativado dentro da garrafinha pra poder encher ela na rua e garantir uma filtragem mínima da água.

** Se você usar o cupom UMANOSEMLIXO no site Paz em Gaia, ganha 10% de desconto nas compras acima de R$90 (isso inclui o kit lixo zero!). 


Dicas pra hora de comprar coisas novas:


– Cadernos: você pode usar os que você já tem, essa é a melhor dica. Dá pra reaproveitar folhas em branco pra perfurar e usar argolas de fichário – tem em lojas de scrapbook e papelarias. Você pode reaproveitar as argolas de um fichário antigo pra fazer uma nova capa (é só aparafusar em outra capa). Um fichário dura mais tempo e é só comprar folhas em branco! A Bea do Zero Waste Home recomenda esse fichário de alumínio, mas eu não lembro de ter visto por aqui. Mas é a melhor opção pra durar a vida toda.

Estojo que eu uso faz uns 10 anos e caderno que usei pra uma matéria do mestrado, pra aula de alemão e agora vou usar pra estudar pro vestibular.

Uma ideia muito legal é usar protetores de tecido pros livros, apostilas e cadernos. Assim eles duram o ano todo bem cuidados e dá pra mudar a cor e estampa sem precisar de um livro novo. Tem algumas opções de protetores aqui nessa lojinha, mas quem sabe costurar sabe que é super tranquilo de fazer. :)

– Pastas: aproveite o que já tiver. Troque os elásticos das que estão estragadas e elas voltam a funcionar perfeitamente. Prefira as de papel sem estampas brilhantes porque normalmente essas versões tem um plástico fininho que envolve o papel e dificulta e até impossibilita a reciclagem depois.

– Lápis/lapiseira: se você já tem uma que funciona, fique com ela! Se você precisa comprar uma nova, dê preferência pras que têm o corpo de metal – elas não vão quebrar e estragar tão fácil quanto as de plástico.

Uma dica pra manter as lapiseiras funcionando mais tempo sem problemas é não deixar grafites dentro dela, eles quebram e entopem o mecanismo mais fácil.



Lapiseiras são ótimos substitutos aos lápis porque duram muito mais e a gente usa só o grafite, sem precisar da madeira pra escrever.

– Lápis de cor, giz de cera ou pastel e outras coisas coloridas de pintar: ao invés de comprar um kit novo, que tal comprar só a cor que acabou? Na Mercur dá pra comprar o giz de cera tijolinho na versão individual, por exemplo. Muitas vezes uma ou duas cores acabam mais rápido porque a criança usa mais e quando a gente compra uma caixa pra repor só aquelas duas cores, acaba desperdiçando todo o resto.





Dá pra fazer a mesma coisa com lápis de cor, muitas papelarias já vendem os lápis separados e assim além de repor uma cor que gasta muito como o preto, também dá pra comprar cores especiais sem precisar de um kit inteiro novo. ;)

E claro, sempre tem a economia em fazer essa escolha!

– Borracha: prefira as opções feitas com borracha natural. A maioria das borrachas da Mercur são de borracha natural da qual a maior parte é adquirida por um preço justo de seringueiros nas Reservas Extrativistas do Xingu, Rio Iriri e Riozinho do Anfrísio, no município de Altamira, no Pará. Este projeto, o Borracha Natural, busca a (re)construção da cadeia sustentável da borracha, com base em modelos de negócio que promovam condições de real preservação da floresta e contribuam também para preservar a cultura e o desenvolvimento das comunidades.

Também tem ainda tem uma opção feita com reaproveitamento de materiais que iam pro lixo, a Borracha Lado B.


A embalagem é de papel kraft e a borracha tem vários tamanhos. ;)

Ela foi desenvolvida pra reaproveitar as cinzas de casca de arroz que são usadas pra gerar energia que antes iam pro lixo. Agora, o mais incrível é que essa borracha também tem um fator inclusivo muito legal: por ser preta, facilita pessoas com baixa visão porque tem contraste com as folhas brancas.

– Tintas: quem tem filho pequeno na escola normalmente precisa comprar kits de tintas guache individuais pra usar ao longo do ano. Mas esses potinhos acabam estragando muito rápido depois que são abertos. Foi pensando nisso que a Mercur criou esses potões de tinta com válvula que duram muito mais porque não precisa colocar o pincel direto lá dentro e você só pega a quantidade de tinta que vai usar na hora.



E também tem uma coisa muito muito legal que praticamente vem de brinde: aprender a dividir. Como os potes têm 500ml de tinta, cada turma pode comprar um kit com todas as cores ao invés de cada criança ter o seu kit individual. As crianças aprendem a compartilhar, a dividir e a respeitar já que é de todo mundo. Não é legal?

– Caneta: vários blogs de fora do Brasil como o Zero Waste Home e o Going Zero Waste sugerem opções muito legais de canetas-tinteiro que você enche de tinta pra usar sempre a mesma caneta. São canetas parecidas com as caneta-tinteiro de antigamente, mas com uma tecnologia melhor. Tem até algumas com a ponta esferográfica!



Você pode ver algumas opções aqui nesse link. Eu só achei pela internet opções importadas com preços mais razoáveis. Essa foi uma das que me pareceu melhor daqui do Brasil, mas acho que dá pra perguntar em papelarias por opções mais simples como essa! O importante é ter a opção de usar pistão e tinta em potinho, não refil – que produz lixo de plástico. ;)

Eu, particularmente, vou demorar muuuito tempo pra terminar as canetas esferográficas que tenho aqui em casa pra só daí pensar em comprar uma dessas e imagino que você também se encaixe nisso. Usar o que se tem antes de comprar coisas novas, lembra?

– Marcadores de texto: existem uns lápis-marca-texto que são neon e não tem plástico com os comuns! São uma opção melhor porque só produzem a madeira dos lápis e não o lixo do potinho de plástico + lixo da tinta da caneta. Por aqui eu tenho canetas marca-texto há tantos anos que acho que vou terminar minha próxima faculdade e eles vão continuar funcionando.

Pra outras coisas que eu não listei aqui, tente sempre pensar em:

  1. Usar o que você já tiver em casa antes de comprar algo novo.
  2. Evitar plástico sempre que possível.
  3. Comprar opções que sejam duráveis pra vida toda e possam ser reutilizadas sempre que possível. Escolher marcas que fazem produtos pra durar a vida toda, que priorizam a qualidade do produto em si.
  4. Escolher opções que tenham tamanho família pra compartilhar e durar mais ao invés de versões pequenas que geram mais lixo em embalagem.
  5. Escolher produtos que sejam feitos com insumos retornáveis como no caso da Borracha Lado B da Mercur.

Jogando fora o que for preciso


– Pras coisas que não tem como aproveitar, separe papel de plástico e outros materiais para a reciclagem.

– Você pode ter uma brigada da terracycle para separar materiais escolares na sua escola, condomínio, etc. Com esse projeto da terracycle, é só se inscrever no site deles e juntar os materiais estragados e que já acabaram. Clique aqui pra saber mais informações.

– Pra quem já tá na faculdade e acaba com um monte de xerox das disciplinas todo semestre, dá pra combinar com a turma de organizar um apadrinhamento da próxima turma dessa matéria e doar as impressões. :)

O Centro Acadêmico do seu curso pode ajudar também, catalogando as cópias por assuntos ou matérias. Se não tiver jeito, dá pra usar o verso como bloco de anotações e, no fim das contas, mandar pra reciclagem sem o grampo de metal nem nada adesivo.

Ufa! Que post longo! Mas é que tinha muita coisa pra falar. Ficou com alguma dúvida? Teve algo que eu não falei? Comenta aqui embaixo pra eu saber. :)

*Atuando sempre em função das pessoas, a Mercur propõe ajudá-las no desenvolvimento do seu bem-estar. Para isso, tem como base o compromisso institucional de unir pessoas e organizações para construir encaminhamentos e criar soluções sustentáveis. A empresa busca estar presente em diálogos significativos que promovam reflexões sobre o mundo em que vivemos. Essa publicação é o início de um relacionamento que a Mercur deseja ter com as pessoas sobre assuntos que considera importante. Fique à vontade para acompanhar os seus canais: Portal Mercur, Facebook, TwitterYoutube.